Kad lietotājs nolemj mainīt sporta treniņu sistēmu vai trenažieru sistēmu, viņiem vispirms jāzina, kādi vingrinājumi viņiem jādara ar mašīnu.
Dažādās darbībās ir nepieciešamas dažādas skriemeļu sistēmas, un to izvietojums arī atšķiras. Piemēram, izmantojot kabeļu skriemeļu svara mašīnu kabeļu piegājieniem, skrūvju sistēma parasti tiek uzstādīta pie zemes, tāpēc, lai tricepga trieciena laikā nogriežot leju, rokturis ir jāpārsver, lai velmēšanas sistēma iet gandrīz uz augšu. Pēc tam nosakot augstumu, kādā lietotājs izmantos šo aprīkojumu, tad tapas, kas nostiprina skrūvi uz centrālā metāla torņa, pēc tam var tikt atslābināti.
Kad rokturis ir atskrūvēts, tad to velk, lai atvilktu skrūvi no pašreizējā cauruma. Šajā brīdī ir svarīgi turēt riteni, lai pārliecinātos, ka tā nepāriet uz nevēlamu pozīciju. Viegli velciet skrūvi uz augšu vai uz leju vēlamajā pozīcijā.
Tad vienu piespiež pin atpakaļ, pārliecinoties, ka tas atbilst torņa atverei vajadzīgajā stāvoklī un nostiprina to, stabilizējot skrūvi. Iekārta tagad ir gatava lietošanai šajā pozīcijā, neuztraucoties par to, ka atvienojas vilcējs.
